EMSELLA倍達樂G動椅非侵入式療程凱格爾運動PRO版! | 全國醫療機構與人員基本資料
![EMSELLA倍達樂G動椅非侵入式療程凱格爾運動PRO版!](https://i.imgur.com/ys42d0a.jpg)
2020年10月19日—這幾年運動風盛行,越來越多人都知道透過肌力訓練可以讓我們的身體延緩老化、充滿活力...讓自己看起來維持著「老樣子」而不是「樣子老」, ...
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這幾年運動風盛行,越來越多人都知道透過肌力訓練可以讓我們的身體延緩老化、充滿活力...讓自己看起來維持著「老樣子」而不是「樣子老」,運動可以改善大部分的問題...的確延緩老化的不二法門!
講到這裡,我想問問大家⋯ 你們知道「什麼是盆底肌運動嗎?」
許多人聽完一定是滿臉疑惑,而且應該有九成的人都會接著問「什麼是盆底肌?」、「鍛鍊盆底肌目的是什麼?」
沒關係,學無止境,因為我也是第一次聽到~現在就讓我們接續著深入了解它吧!(笑)
盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群。盆底肌肉群大致分為三部分:肛門附近的括約肌,陰道附近肌肉群,以及控制尿道的肌肉群。
這一肌肉群猶如一張「吊網」我們的尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器都被這張「網」緊緊吊住,被固定在正常位置才能行使正常功能。當盆底肌老化造成的影響就是泌尿道及性功能障礙!例如大小便失禁、性功能障礙、和慢性骨盆腔痛等~嚴重時患者更要承受巨大的心理壓力與焦慮,影響人際關係和生活品質。(本段資料來源:網路)
透過盆底肌強化,可以提升肌肉組織,維持彈性緊緻~但是盆底肌肉群屬於封閉肌肉群...平常很難運動到的,大家比較常聽到的是凱格爾運動。
看到這裡,有部分的女性可能會很自豪的說:「我有在做凱格爾運動!」但,會這麼說的女性可能有ㄧ半是有懷過北鼻的女性!因為漏尿、頻尿、擔心產後鬆弛不幸福⋯在醫療諮詢後才開始自我訓練~
即便如此,在經過統計研究竟然發現,有在自主鍛鍊的族群當中,有三成的人是「自己覺得會做此運動」但實際上卻是「做錯的」(哭哭)所以精算起來,只有一成左右的人可以正確的透過自主運動強化盆底肌!
(本圖源 及更多凱格爾運動...
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