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現為溫亞中西醫聯合診所所長,「中醫為體,中西併用」。專長:漢方減重、穴位埋線瘦身、中醫豐胸、免疫系統疾病、婦科調理、難受孕體質調理、腸胃調理、轉骨調理、皮膚科 ...
用在地食材照顧你及你家人的健康,用老祖宗的智慧過健康生活
二十四節氣是順時應景的養生方法,只要日日跟隨中醫師彭溫雅告訴你的養生良方,就可天天健康又樂活。 中醫師彭溫雅鑽研台灣在地的食材與藥材, 告訴你,養生就應該從日常生活中著手, 從認識當地藥材、當令食材開始,搭配老祖宗的二十四節氣智慧養生, 才是累積健康哩程數的新觀念。 台灣也有自己生產的藥材與食材,從北到南,從東到西,都有新鮮又天然的本土藥草與蔬食。彭溫雅醫師告訴你,最能輕鬆養生的方法就是「二十四節氣養生法」 只要在生活中落實本土食補,就能擁有健康與好氣色!
想要一年四季不感冒,就必須知道:春天是一年當中最容易感冒的時節,所以要提升免疫力;夏天要預防中暑及心悸,所以要注重養心;秋天要預防燥氣,所以要潤肺;冬天要補陽氣,所以要以背部面向陽光來養生。所以,一年四季都要為自己及家人的健康做防護。
只需要兩三樣食材或藥材,不必大費周章, 五分鐘之內完成一道日常家庭養生的飲食料理。
對付白露時節口乾舌燥的病症,可以簡單用一道藥膳來緩和: 【玄參燉豬肉】 步驟一:取玄參片洗淨用紗布包好,與豬肉塊同煮1小時,取出豬肉塊切片備用,步驟二:將油鍋入薑、蔥炒,再放入豬肉片,加酒少許即可。
「手」是最方便、最天然的養生工具, 每天只要花兩三分鐘,就可以達到美容、舒緩病症、防患於未然的功效。
人的經絡是大自然的恩賜,十二經絡與二十四節氣相對應,只要在節氣當下,適當用手按壓相對應的穴位,就可以達到養生的效果、預防各個季節容易侵入身體的病症!
本書特色
★ 一本關於季節與飲食、詳細介紹台灣本島的飲食藥膳生態。
★ 繪製四季飲食地圖,告訴你在四季的節氣裡,該食用哪些食材與藥膳。
★ 彭溫雅醫師專注研究台灣本土藥材、食材多年,深入台灣本土藥材的...
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機構名稱:彭中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:新竹縣鄉鎮區:竹東鎮詳細地址:長春路三段23號連絡...