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繼《咳嗽警報》後,擔任耳鼻喉科醫師已37年的羅仕寬醫師,從自身的行醫生涯,以及...《良心醫方•37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣》,書中嚴選的養生訣竅,是醫生 ...
》推薦 達到「健康三好」的絕佳工具書•王明勇|佛心來的健康寶典•呂晉宏|保健養生的天龍八部•陳立川|本書深具意義與實用價值•張永聲 》序 》前言 自然整合醫學不是有錢人的專利|你後悔什麼?現在還為時不晚|擁有健康身體的八大重點Part 1 脊椎一定不能歪 》脊椎端正是健康第一步 不要小看脊椎健康|你的脊椎在正確位置上嗎?
》行、住、坐、臥皆有相,脊椎不移位 這樣坐,腸胃更健康|找回你正確的站立和走路姿勢|亂躺容易傷害脊椎
》股骨頭位置正確,是脊椎健康的基礎 走路外八、內八,會傷害脊椎、骨盆|翹腳與盤腿會讓脊椎變S形
》長短腳會加重脊椎問題 達克羅DR VIC LO一招一式調整長短腳
》自我脊椎矯正法 方法一•靠牆站姿脊椎調整法|方法二•達克羅DR VIC LO自我脊椎調整健康法|方法三•床上脊椎調整法|方法四•倒立脊椎調整法(仰臥起坐斜板)|整脊前後在能量、自律與3D量子檢測上的變化
》正確運動是保持脊椎端正的必要條件 維持肌力才能支撐脊椎|運動後要調脊椎|飲食正確可增強體能、減少運動傷害
Part 2 身體一定不能胖 》中老年絕不能胖,因為十大死因幾乎都和肥胖有關 肥胖與代謝症候群最有關係|糖尿病與肥胖的關聯|肥胖容易累積毒素|我到底有沒有肥胖?
》肥胖不是沒有理由 愛吃且量大|亂吃又不定時|不動的藉口太多
》我需要專業的減重療程嗎? 改變生活和飲食,效果有時更勝減重療程
》限制性營養是減肥成功的關鍵 限制性營養不是餓肚子|聰明吃,每週減0.5公斤
》減重的主角從少油、少糖到現今最夯的生酮飲食健康法
》想減重一定要先讓身體熱起來 身體虛才會喝水就胖|「溫暖」才能瘦出好氣色
Part3 體內一定沒有毒 》...
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機構名稱:吉康耳鼻喉科診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫醫務室所在縣市:桃園市鄉鎮區:中壢區詳細地址:元化路56號1樓.2...
【桃園市杏德芙診所】:私立西醫診所
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