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健身版跟體適能版都一樣好像一定要最完美才能開始運動哦,吃的方面要原型,蛋白質要兩倍,重訓搭配有氧,一周最好五天全身都要練到,搭配低碳或生酮, ...
作者sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 減肥門診開減肥藥?
時間Fri Mar 26 16:34:39 2021
健身版跟體適能版都一樣 好像一定要最完美才能開始運動 哦,吃的方面要原型,蛋白質要兩倍,重訓搭配有氧,一周最好五天 全身都要練到,搭配低碳或生酮,餐餐都要計算熱量 都不管人家做得到做不到 講真的,這個資訊爆炸的年代 這些基本可以說是常識了,難道醫生會不知道?? 你們講的這些根本不值錢了,因為大家都知道 但重點不是知不知道 而是做不做得到 對我而言168超痛苦,只吃原型生不如死 我要一天三餐,餐餐點炒飯燴飯可不可以瘦?? 當然可以啊1!!!! 效率差一點而已 為什麼什麼事情都要做到100分?? 我的訓練菜單只有60分難道就不可以開始嗎?? 醫生肯定是考慮到老人家的狀況才這樣開的,一開始訂得太高 做不到根本毫無意義 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.220.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1616747681.A.C13.html[1] ※ 編輯: sea130281 (39.9.220.229 臺灣), 03/26/2021 16:35:07推 largesperm: 很多人都這樣 都想要準備齊全買很貴的健身器材 最後 03/26 16:54
→ largesperm: 變曬衣架 辦很貴的健身房會員 最後轉賣或浪費不去 03/26 16:54
→ largesperm: 不能睡在起跑點 效率一定要最好 03/26 16:55
→ largesperm: 高 殊不知馬上開始運動才是最難的 03/26 16:56
→ largesperm: 再怎麼樣 有動一定比沒動好 03/26 16:56
推 voohong: 就好像樓上,從游泳換...
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