[健康與保養]美女中醫師的神奇窈窕秘招大享瘦! | 全國醫療機構與人員基本資料
2008年5月2日—羅珮琳醫師的窈窕秘招羅醫師即使是經常外食,但是有空閒時,仍親自下廚,製作...兒科、不孕、減重、增高學歷:中國醫院大學學士後中醫學系年齡:48
美女中醫師的神奇窈窕秘招大享瘦!美麗、自信的 4 位中醫師…
在繁忙生活中,照吃少動的塑身秘招與體驗心得,再加上依體質量身建議的簡易瘦身好點子,想瘦的美眉們別錯過!
★羅珮琳醫師的窈窕秘招 羅醫師即使是經常外食,但是有空閒時,仍親自下廚,製作簡單的輕食,運用大量的生鮮蔬果,營養均衡、新鮮美味!
現任:台北市立聯合醫院中醫院區中醫師 專長:婦科、一般內科、針灸 學歷:中國醫院大學學士後中醫學系 芳齡:30
飲食&生活秘招 1.納豆堡 羅醫師自創健康滿點的納豆堡,1個五穀雜糧饅頭,蒸熟後上下切開,夾入1片起士,和1小盒的納豆(加調味醬油包),濃郁口感讓晚餐滿滿的飽足感~
2.小黃瓜沙拉 小黃瓜2條切成條狀,加入200c.c.和風沙拉醬醃漬1晚,食用前加入3片燻雞或火腿。
3.甜椒沙拉 黃甜椒1顆、紅甜椒1顆、番茄1顆切丁(或小番茄10顆)、小黃瓜1條,各切成條狀或塊狀,加入200c.c.和風沙拉醬即可。
4.通勤小運動 每天上下班步行,至少30分鐘,較短程的路途盡量以步行代替公車或捷運。
5.排脂拔罐 在局部較肥胖的大腿處抹上凡士林,利用氣罐拔罐加上滑罐,使用3-5分鐘,能促進淋巴循環,減緩脂肪囤積。
◆羅珮琳醫師的秋季削脂方 1.如果妳易胖易瘦、怕冷又是軟肉白嫩身材…虛寒胖體質 虛寒胖體質的人飲用此方可加強免疫力預防感冒,還能促進循環避免手腳冰冷,改善虛寒體質也能改善新陳代謝,幫助減重。
●玉屏風散溫補方 材料(1人份):黃耆3錢、白朮2錢、防風3錢、乾薑2錢、甘草2錢、水600c.c.。 作法:上述藥材加水煮20分鐘,趁溫熱時飲用效果佳。 2.如果妳口乾舌燥、皮膚潮紅、小粉刺多、難瘦不易快胖…燥熱胖體質 百合、熟地、木耳養肺腎之陰,滋潤皮膚與身體的粘膜,蜂蜜能潤腸助消化與排便,由...
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