你是哪類型小腹婆?吳明珠中醫師:4款消脂茶有效消脂 | 全國醫療機構與人員基本資料
2018年8月3日—為什麼明明不胖,小腹卻這麼大!有沒有改善小腹凸出的辦法?吳明珠中醫師來解答!
發佈日期:2018/08/0344237
為什麼明明不胖,小腹卻這麼大!有沒有改善小腹凸出的辦法?吳明珠中醫師來解答!
你也被小腹問題所困擾嗎?關於小腹,有種說法是,因為女生的小腹裡有子宮,身體為了保護子宮,所以就容易在腹部地方堆積脂肪。吳明珠中醫師說,其實這主要的關鍵是在於女性荷爾蒙的關係。因為女性素、黃體素會因為月經週期的影響而影響到我們脂肪的分布區域,所以對於女性來說,小腹凸出較容易找上我們,所以就要常常注意,以免小腹無形中、暗中變成大腹婆!
Check!你是哪類型小腹婆?小腹形成原因除了先天的生理荷爾蒙影響之外,有些也和體質非常有關係,來檢測看看你是哪一型的小腹婆吧!
1. 水濕型肥胖:試著拍拍自己肚臍以下的小腹,看看是不是有「咚咚咚」的聲音,而且平常下半身特別容易腫、感覺特別重?這就是屬於體內水分無法適當排除、身體廢水不容易代謝的體質,時間久了,體質容易變虛寒,導致五臟循環功能不良,脂肪就屯積在腹部了。這種體質的人要減少吃生冷、冰品、配合運動多出些汗,使身體的基本代謝率增加,才能排出不要的廢水!
2. 氣虛型肥胖:這種體質的人,一般表現為腹部肌肉鬆弛,無法支撐內臟,造成腸胃下垂而形成小腹。此類患者,常很容易疲累,皮膚乾燥,憔悴感明顯,其它地方可能都不胖,就是小腹下垂往外凸。建議要多注意生活作息,也要適量的運動,或是喝一些補元氣的調理藥方更好,如四君子湯、四神湯。
3. 便祕:長期的便祕會讓腸胃失去原有的功能,大便堆積在肚裡,久而久之就形成小腹婆啦!這種小肚肚通常是硬硬的、往上突出。解決方法除了每日適量的運動增加腸蠕動外,蔬菜水果、優酪乳也要多吃,讓腸子的纖維質增加好菌滋長、壞菌死亡,自然就能遠離小腹婆!
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