大貓的幸福口袋 | 全國醫療機構與人員基本資料
2015年2月28日—天母中醫針灸效果很明顯,而且他的針灸位置不是痛哪裡針哪裡,而是依經絡從腳背到小腿,回家用力試按他針小腿的位置,確實腳背傷處會連帶有酸痛感, ...
請不用為我擔心,這篇寫的是受傷及恢復歷程的回顧,腳背傷處治療復健後已跑過香港西貢50K,台北超馬嘉年華12小時及三芝櫻木花道全馬,應該已無礙。自己從過程中學到很多,把經驗記錄下來,也可供有類似經驗的朋友參考、討論。 受傷了
去年12月底,我因不自量力,自信大過實力,在休息不足的情況下長距離練山路不慎受傷了。這是我練跑一來第一次因傷需要完全休跑,我從小就很「惜皮」,很不喜歡疼痛、受傷或生病的感覺,所以很關注自己的身體,盡可能避免傷害。也因為這樣的個性使然,在運動和訓練方面是比較保守,印象中有兩次受傷較嚴重需要就醫:一次是重裝登山縱走時扭傷腳踝,花了很長的時間才完全復原(花了一個月消腫,並在傷後一個半月開始恢復小心翼翼的登山和跑步,到感覺完全復原花了四個月);第二次就是這次疲勞、肌力不足加上下坡控制失當造成的腳背筋膜發炎。看醫生:三位中醫、一位物理治療師
這回受傷的練跑,即使在一感覺腳背有個刺痛點就立即上了補給車,並沒有撐著疼痛跑,但一上車痛感逐漸加劇心裡覺得不太妙,晚上回家發現腳背接近腳趾根部腫了個五十元硬幣大小範圍,一觸地就痛到只能嚴重跛行,嚴重影響生活,隔天去看了妹妹推薦天母中醫(因為總共看了三位中醫,所以以地點稱呼作為分別)。
天母中醫針灸效果很明顯,而且他的針灸位置不是痛哪裡針哪裡,而是依經絡從腳背到小腿,回家用力試按他針小腿的位置,確實腳背傷處會連帶有酸痛感,算是針灸很厲害,針灸隔天就明顯消腫。診斷是傷到腳背筋膜但骨頭沒事,說法還算樂觀,應該不用太久恢復。接受治療一個月後,我自覺狀況有好一些,在未咨詢醫師的情況下,參加一場路跑,結果傷處附近又腫了起來,醫生說了重話(容後說明),於是我決定換醫生。
換了離家較近的蘆洲中醫,密集兩週幾乎天天針灸按摩敷藥治療,這位中醫我很久以前曾經就診,當時覺得他年紀輕輕學養豐富而且解說很詳細,但這次卻變成了每天在傷處針灸下一針熱敷,兩周來都沒變,走路時傷處痛感依然明顯,完全不敢練跑。受傷的事不太想張揚,只簡單提過,熟朋友隱約知道我受傷停跑。一月中臉書上分享一個跑步故事,前言提到自己正受傷休養,超馬前輩呂英展大哥在這則貼文按讚並加好...
「天母中醫推拿」懶人包資訊整理 (1) | 全國醫療機構與人員基本資料
「天母有名中醫」+1 請問石牌或天母的中醫診所 | 全國醫療機構與人員基本資料
世康中醫診所賴建志醫師 | 全國醫療機構與人員基本資料
仰德中醫 | 全國醫療機構與人員基本資料
仰德中醫診所 | 全國醫療機構與人員基本資料
北投眷村巷內中醫魔術針灸超神@ 賴賴家族聯絡簿:: 痞客邦 | 全國醫療機構與人員基本資料
大貓的幸福口袋 | 全國醫療機構與人員基本資料
天母中醫診所- 臺北市士林區- 中醫師 | 全國醫療機構與人員基本資料
歐彥君中醫診所 | 全國醫療機構與人員基本資料
陳清文中醫師- 臺北市士林區 | 全國醫療機構與人員基本資料
【新北市宣景中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:宣景中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:新北市鄉鎮區:中和區詳細地址:自立路7號1樓連絡電話:0...
【臺北市懷德中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:懷德中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:北投區詳細地址:石牌路二段90巷18號...
【新北市元真堂中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:元真堂中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:新北市鄉鎮區:中和區詳細地址:捷運路149號1樓連絡電...
【臺北市百齡中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:百齡中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:士林區詳細地址:華齡街57號連絡電話:288...
【臺北市懸壺中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:懸壺中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:北投區詳細地址:石牌路二段68巷20號...
【臺北市英沛爾診所】:私立西醫診所
機構名稱:英沛爾診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:內湖區詳細地址:新湖二路87號、87號2樓連...
【臺中市錦河中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:錦河中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:東區詳細地址:自由路三段310號連...
【新竹市琉璃光中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:琉璃光中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:新竹市鄉鎮區:東區詳細地址:公園里南大路93之1...
【臺北市順建中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:順建中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:北投區詳細地址:石牌路一段85號連...
【臺南市謝明雄中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:謝明雄中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:臺南市鄉鎮區:東區詳細地址:龍山里崇學路275...
【彰化縣豐田中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:豐田中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:彰化縣鄉鎮區:二林鎮詳細地址:豐田里大成路一段59...
【臺北市卓家泉安堂老舖中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:卓家泉安堂老舖中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:內湖區詳細地址:內湖路二...
【臺北市健群中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:健群中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:北投區詳細地址:石牌路一段166巷116號連...
【苗栗縣慈恩中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:慈恩中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:苗栗縣鄉鎮區:後龍鎮詳細地址:中山路102及104號1樓連...
【臺北市富康復健科診所】:私立西醫診所
機構名稱:富康復健科診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:內湖區詳細地址:東湖路113巷15號連絡...