天心中醫朱淦懋醫師專欄 | 全國醫療機構與人員基本資料
醫師專欄.一夜好眠非難事-失眠的中醫療法.通常造成失眠原因有生活壓力繁重、體力上太過勞累,或是由飲食習慣上的重大改變(如忽然飲用過多刺激性飲料、咖啡、濃茶等) ...
通常造成失眠原因有生活壓力繁重、體力上太過勞累,或是由飲食習慣上的重大改變(如忽然飲用過多刺激性飲料、咖啡、濃茶等)等所造成;而天氣冷熱轉換太過激烈,都會造成失眠現象產生。表現出來的症狀有心情不安、焦慮、驚悸等,日常作息時無精打采,記憶消退、頭暈目眩、容易產生倦怠感,晚上不容易入睡、睡眠很淺、常常輾轉反側甚或多夢等,有些患者甚至有將近一個星期無法入眠的狀況。 一般而言,容易患失眠症的年齡層以成年人為主,主要還是因為成年人要面對較多工作及生活上的壓力、或者工作上用腦過度;而職業婦女因身兼多種角色,而且女性的人格特質比較容易焦慮,同時也缺乏抒發的管道,因此職業婦女在求診中占相當高的比例。 根據朱醫師多年的行醫經驗,許多失眠患者都是因為長期服用鎮定劑、安眠藥後產生副作用而前來尋求中醫療法。由於中醫是根據患者的脈象、體質、臨床上的症狀來判斷、下藥,講求整體性的配合,而且沒有副作用,患者往往能得到較好的睡眠品質。 在朱醫師的患者中,有一位31歲的職業婦女,患有失眠症已有一年多,也是因為服用西藥後產生副作用,才轉向中醫求診,經朱醫師治療後,睡眠品質已改善許多。 朱醫師建議失眠患者應維持一定的運動,睡前避免吃得太飽、太刺激,睡前可洗個溫水澡幫助睡眠,同時盡量適當的紓解壓力,若有不適的症狀應盡早就醫診治。
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