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高醫師教您「養氣」調個性、增強能量,新年讓元氣也煥然一新!健康生活.文:神隱中醫.中西醫整合醫學碩士高堯楷.如果,有一個方法可以讓我們調整自己的個性,把太 ...
如果,有一個方法可以讓我們調整自己的個性,把太急的調成放慢一點,把懶散的調成勤快一點,每天只要五分鐘,你願意嗎?
神隱中醫高醫師獨家的《養氣[1]》天樁和地樁,就有這樣的力量與效果喔!
練地樁,主要是釋放壓力,並吸收地氣。
練天樁,主要是釋放負面情緒。
地樁是吸收陰氣,天樁是吸收陽氣。從健康來看,兩者一起練,不到十分鐘,陰陽調合,對人體的幫助,往往讓我們意想不到。還有一點讓人意想不到的是,我們在練習時,還可以透過不同的比例,來成為我們想成為的人。
天樁比較輕,比較偏想法,當想法過多,就會變得不切實際;地樁是偏執行,但只懂得執行就比較少創意。如果以掃地做比喻,天樁型的人是叫人去掃地的人;地樁型的人就是執行掃地的人。因此,你想要成為什麼樣的人,是可以透過練習天樁與地樁的比例來慢慢修正的。
現在這個時代比較需要天樁型的人,但是練地樁可以讓我們的想法落地落實。像我是百分之百天樁型的人,我的想法天馬行空,有時候我演講完,想到下一場還要再講同樣的內容,就講不太下去,很難落地;加上看診時要釋放病氣,所以我練地樁的比例和天樁的比例大概是八:二。
[2]
每個人都有個性上的缺陷,主要是看我們想要成為什麼樣的人?了解原理之後,我們可以調整,但建議不要一開始就只練天樁或地樁。
如果你覺得現在的生活已經很舒服,與周遭人事物相處都很平衡,那麼在練習天樁和地樁時,兩個平均分配即可。
當然,只練地樁或天樁,也不會出大問題,只是有些副作用。譬如:只練地樁時,人會愈來愈保守;單練天樁,人會愈來愈開放。
如果你愈懶愈有錢、運勢愈好,那我也沒話說,你就不需要改變。不過容我說一句:人愈懶,代謝也會比較差,還是必須靠陽性的天樁來補足比較好。
【天樁練習詳見《養氣》第二章】 高醫師獨家〈懶人版地樁,五分鐘養氣〉(說明)[3][4]...
像瑜伽大休息這麼簡單!懶人版地樁養氣功法,吸收大地能量變 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
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