「吃很少、瘦很快、拚命運動！」中醫師指出這3大減肥錯誤讓 ... | 全國醫療機構與人員基本資料

2019年1月1日—FollowUs.©幸福文化《非瘦不可》/作者:陳峙嘉.massage...如果你有這些困擾，​一定要試試陳峙嘉中醫師的不復胖減肥法！陳峙嘉從事臨床10 ...

一直在節食，一旦恢復飲食就變胖？ 不敢吃澱粉，精算每天攝取的糖質，瘦得很快，復胖也快？怎麼運動都瘦不了？很想變瘦，但不想戒吃美食？嘗試各種減肥偏方從未成功過？如果你有這些困擾，一定要試試陳峙嘉中醫師的不復胖減肥法！陳峙嘉從事臨床10年，最擅長的項目是瘦身減肥，體質調理，婦科及不孕。常被問「醫生我想減肥要吃什麼」，這次統整了開設減肥門診，看了無數肥胖病患之後多年的心得後，公開不需要節食，也不一定要運動，每一餐吃得飽，也能夠瘦得很好的方法！

先試著回答以下三個問題： 

問題1：減肥時完全不能吃宵夜？ 

問題2：減肥時盡量少吃澱粉？ 

問題3：一定要拚命運動？ 

如果你的答案是「以上皆是」，這表示你還在用老土的減肥觀念，那胖的人不是你又是誰！

陳醫師認為「吃很少」、「瘦很快」、「拚命運動」的3大錯誤，不養成胖子體質才怪！因為節食造成脾虛→脾虛的人代謝變慢→變得更胖→吃得更少→脾更虛弱（甚至引起腎虛）→代謝更慢→胖到無法無天。想減肥的人第一步就是別再節食，好好檢視自己吃的食物，關鍵不是吃得少，而是吃得對！三餐都要吃！